話題の「ゼロトレ」 アラフィフ女子・一般の部の場合。
金曜の夜は心身ともに解放されて、
あっという間にもうこんな時間。
さあ、本日中に更新しますよ～！
どうしてこんな時間になってしまったのかというと、
実は前回（確か8月だったと思います）初めて放送されてたときにも見ていて、
そのあとソッコーで「ゼロトレ」生活にトライしたという経緯があります。
何か新たな気づきがあるかも・・・と、おさらいも兼ねてついつい見てしまいました。
私の経験からお話しすると、
じつは思ったような結果が得られず、いつしか道具たちもオブジェへと変化しています。
ゼロトレ本によると（本もきっちり読んだのです！）
1日5分、時間帯はいつでもOK。
５つの簡単なエクササイズを1カ月続けると、まるで羽が生えたように体が軽くなる・・・という、かなり魅力的なトレーニング法です。
とにかくものぐさな私としては、全ての動作が寝ながらできるという所にも惹かれて、
早速スタートさせたという訳です。
8月の中旬から始めて、
「秋にはスラリとした私と出会えるのね～」と期待に胸を躍らせました。
このエクササイズのよかったところは、
あの夏の尋常じゃない暑さの中でも、汗ダラダラにならずに行なえたこと。
普通の筋トレやダイエットのためのエクササイズって、
真夏でなくても汗がダラダラになることがあって、
夜、お風呂に入る前にしか出来ないな～ってことが多かったんです。
でもこのゼロトレは、じわ～っと身体を伸ばすようなイメージなので、
汗がダラダラにならずに行うことができました。
1カ月まじめに毎日続けて、プラスもう1カ月続けました。
でも残念なことに、体重は1キロぐらいしか減らなかったんです。
今回ばかりはマジメにやったつもりだったので、
へこみました。
でも今日の放送を見て、
やっぱり成果の出方が大きかったので再チャレンジしようか、
気持ちが揺れています。
週末ちょっと考えてみることにします。
放送ご覧になった皆さんは、どうされますか？
